足の親指（母趾）の第一関節（IP関節）が外側（小趾側）に曲がる変形は、IP外反母趾と言います。
足の親指の第一関節が外側に曲がる「IP外反母趾」について、従来の理解と最新の研究をもとに、症状・原因・治療法・姿勢改善までを解説します。
IP外反母趾とは
IP外反母趾（Interphalangeal Hallux Valgus）は、足の親指（母趾）の第一関節（IP関節）が外側（小趾側）に曲がる変形です。
一般的な外反母趾（MTP関節の変形）とは異なり、母趾の先端に変形が集中するのが特徴です。
具体的な症状
- 母趾の第一関節が外側に傾く
- 靴による圧迫痛や違和感
- 胼胝（たこ）や魚の目の形成
- 歩行時の不安定感や違和感
- 他の足趾への影響（変形や痛みの波及）
従来の発症メカニズム
- 筋力のアンバランス：母趾内転筋と外転筋のバランスが崩れる
- 靴の影響：ヒールや細身の靴による圧迫
- MTP関節の外反母趾との関連：母趾全体の傾きがIP関節に影響
- 加齢と筋力低下：靭帯の緩みや筋力低下による安定性の低下
新しい視点：重心位置と歩行の関係
近年では、IP外反母趾の発症に「上半身の重心位置のずれ」が関与しているという新しい視点が注目されています。
- 重心のずれによる体重分散の不均衡：IP関節付近に過剰な荷重がかかる
- 蹴り出しの癖：母趾の先端で蹴り出す歩行習慣が変形を助長
一般的な治療法
保存療法
- テーピング・装具による矯正
- インソールで足底アーチをサポート
- 母趾内転筋の筋力強化（タオルギャザーなど）
- 靴の見直し（幅広・つま先に余裕のある靴）
手術療法
- IP関節の骨切り術
- 関節固定術（変形が強い場合）
術後はリハビリと歩行指導が重要です。
完治の実績がある姿勢・歩行改善法
姿勢改善
- 骨盤のニュートラルポジション：重心を安定させる
- 胸郭の安定：猫背や反り腰の改善
- 頭部の位置：耳が肩の真上にくるよう意識
歩行改善
- 足裏全体で着地する意識
- 母趾の蹴り出しを抑える歩行習慣
- 自然な歩幅とリズムの調整
足の親指の先が曲がるIP外反母趾は、足趾の変形だけでなく、全身の姿勢や歩行習慣が深く関与する症状
IP外反母趾は、足趾の変形だけでなく、全身の姿勢や歩行習慣が深く関与する症状です。
従来の治療法に加え、重心位置や姿勢・歩行の改善を取り入れることで、根本的な解決が可能になります。
関西一円で、かなりの数の外反母趾を改善しているのは、南花台田辺整骨院・整体院さんです。
（南花台田辺整骨院・整体院さんの口コミ）