足が足の親指が曲がってるけれど、これは外反母趾？

重度、中度、軽度、どれくらいヒドい？

自分の足が外反母趾かどうかをチェックする方法です。

外反母趾かどうか？は足の親指の曲がり具合でチェック

外反母趾かどうか？の判断は、足の親指の曲がり具合でチェックします。

足の角度を計測して、

• 15度までは、正常
• 20度までは、軽度
• 20度から40度は、中度
• 40度以上は、重度

の外反母趾です。

40度以上はまれで、大体25度から30度前後

外反母趾の角度が40度以上になるのは、あまり見かけません。

大体、25度から30度です。

35度近いのは、痛みが発生しているのではと思われます。

角度以外のチェックポイント

外反母趾は角度で判断しますが、原因を知るためのチェックポイントです。

• 内股になることが多い
• 偏平足
• 靴の内側がすり減っている
• 靴の裏側の一部だけすり減りが激しい
• 足の親指近くやつま先辺りに、何度削っても同じ場所にタコや魚の目などができる
• 長時間歩くと、足の裏の一部が痛みだす
• ハンマートゥと言われたことがある
• 浮指と言われたことがある
• 看護師や幼・保育園の先生など小走りで歩く仕事をしている

外反母趾の原因は、合わない靴ではありません

外反母趾の原因は、合わない靴を履いているから、とよく言われますが、それは違います。

「かかと」より下が過剰に内側に倒れこんでいるせいで、足裏に乗る体重の分散に偏りがあるためです。

偏りがあるので、一部だけ（親指付近）に体重がのり、そこで蹴りだすような歩き方をするのが原因です。

なので、外反母趾のチェック項目のような症状が出てきます。

外反母趾は治る症状

外反母趾は治る時代になっています。

原因が「足の過剰回内」と「体重が乗った部分で蹴りだす歩き方」なので、それらを解消すれば

• 痛みは1週間程度
• 親指の角度は半年程度

で改善します。

大阪にはこれらを解消して2019年から1000人以上、外反母趾を改善した先生がおられます。

関西で外反母趾の痛みや角度がひどくなってきた方は、一度、相談してみてください。