足が足の親指が曲がってるけれど、これは外反母趾？
重度、中度、軽度、どれくらいヒドい？
自分の足が外反母趾かどうかをチェックする方法です。
外反母趾かどうか？は足の親指の曲がり具合でチェック
外反母趾かどうか？の判断は、足の親指の曲がり具合でチェックします。
足の角度を計測して、
- 15度までは、正常
- 20度までは、軽度
- 20度から40度は、中度
- 40度以上は、重度
の外反母趾です。
40度以上はまれで、大体25度から30度前後
外反母趾の角度が40度以上になるのは、あまり見かけません。
大体、25度から30度です。
35度近いのは、痛みが発生しているのではと思われます。
角度以外のチェックポイント
外反母趾は角度で判断しますが、原因を知るためのチェックポイントです。
- 内股になることが多い
- 偏平足
- 靴の内側がすり減っている
- 靴の裏側の一部だけすり減りが激しい
- 足の親指近くやつま先辺りに、何度削っても同じ場所にタコや魚の目などができる
- 長時間歩くと、足の裏の一部が痛みだす
- ハンマートゥと言われたことがある
- 浮指と言われたことがある
- 看護師や幼・保育園の先生など小走りで歩く仕事をしている
外反母趾の原因は、合わない靴ではありません
外反母趾の原因は、合わない靴を履いているから、とよく言われますが、それは違います。
「かかと」より下が過剰に内側に倒れこんでいるせいで、足裏に乗る体重の分散に偏りがあるためです。
偏りがあるので、一部だけ（親指付近）に体重がのり、そこで蹴りだすような歩き方をするのが原因です。
なので、外反母趾のチェック項目のような症状が出てきます。
外反母趾は治る症状
外反母趾は治る時代になっています。
原因が「足の過剰回内」と「体重が乗った部分で蹴りだす歩き方」なので、それらを解消すれば
- 痛みは1週間程度
- 親指の角度は半年程度
で改善します。
大阪にはこれらを解消して2019年から1000人以上、外反母趾を改善した先生がおられます。
関西で外反母趾の痛みや角度がひどくなってきた方は、一度、相談してみてください。