足が「く」の字曲がる外反母趾。

なんとか自分で治せないかな？と思う時もあります。

あちこちで売ってるトレーニングチューブで外反母趾が改善されるかどうか？です。

外反母趾は、トレーニングチューブでは改善しません。

残念ながら「外反母趾を改善する」と書いてあっても、トレーニングチューブでは外反母趾は改善しません。

そもそも、関係ないからです。

また似たような施術に

• 骨の調整
• グーパー運動
• テーピング
• サポーター
• 指に挟む矯正器具
• インソール
• インナーマッスルを鍛える

などなどがあります。

これらは、ほぼ効果が無いと思って頂いて大丈夫です。

外反母趾になる原因は、足の形ではないから

足の形をいじって「改善しました」ということは言えます。

ただ、しばらくすると元通りです。

なぜなら、外反母趾の本当の原因を改善していないからです。

外反母趾の本当の原因って？

外反母趾の本当の原因は、

「足の過剰回内」と「けり出すような歩き方」

です。

足の過剰回内とは？

足の過剰回内とは、なんらかの原因で足が過剰に内側に倒れこんでいる状態です。

足の過剰回内が、どうして外反母趾を生み出すの？

足が過剰回内になると、足の内側に体重が乗ります。

体重が一部分にのった状態で、

けり出す歩き方

をすると、そこに外向きの力が加わり、足が「く」の字になっていきます。

これが外反母趾のメカニズムです。

外反母趾にトレーニングチューブ、全く意味ないです

外反母趾の原因をご理解頂くと、トレーニングチューブに意味がないことお分かりかと思います。

外反母趾を自分で治すには、

1. 足が過剰回内にならないように意識
2. 体重を内側に乗せて歩かない
3. 親指付近に体重を乗せて歩かない

ことが必要です。

これを可能にするのが今、有名になってきている「ゆるかかと歩き」です。

「ゆるかかと歩き」で、過剰回内、けり出す歩き方を改善できれば、

• 痛みは1週間程度
• 足の角度は、半年程度

で改善していきます。

ゆるかかと歩きにデメリットは全くないので、外反母趾を何とかしたい方は、ぜひ一度試してみて下さい。